پاکسان اور بھارت میں ایک انتہائی مقبول دال ہے۔ پورے ملک میں اگائی جاتی ہیں۔ تیزی سے بڑھاپے اور مہاسوں جیسے مسائل کو روکتی ہے۔
سرخ دال وزن میں کمی کو فروغ دیتی ہے اور اس دال میں موجود فائبر کی زیادہ مقدار کی وجہ سے آپ کے عمل انہضام کے لیے بہت اچھی ہے۔ سرخ دال (مسور دال) ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھا ہے کیونکہ یہ خون میں گلوکوز کی سطح میں بے ترتیب سپائکس اور ڈراپس کو کنٹرول کرتی ہے۔ یہ پروٹین اور معدنیات سے بھرپور ہے ، جو آپ کے جسم میں مختلف نظاموں کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے۔

سرخ دال آپ کی ہڈیوں ، دانتوں اور بینائی کے لیے بہت اچھی ہے۔ سرخ دال کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہے کیونکہ اس میں اینٹی کینسر خصوصیات ہیں اور یہ چھوٹی آنت ، بڑی آنت ، پھیپھڑوں اور چھاتی کے کینسر کے خطرات کو کم کرنے کے لیے جانی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ ، اس کے اینٹی آکسیڈینٹ مواد کی وجہ سے ، یہ آپ کے مدافعتی نظام کے لیے بہت فائدہ مند ہے اور بہت سی بیماریوں اور انفیکشن کو روکنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔