براؤن چاول آٹا ایک قدرتی، گلوٹین فری اور غذائیت سے بھرپور آٹا ہے جو براؤن چاول کو پیس کر تیار کیا جاتا ہے۔ یہ آٹا خاص طور پر صحت مند طرزِ زندگی اپنانے والوں، حساس معدے والے افراد، اور وزن کنٹرول کرنے والوں کے لیے بہترین انتخاب ہے۔

🌿 غذائی خصوصیات:

• فائبر، وٹامن B، میگنیشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور
• گلوٹین فری، سیلیک بیماری کے مریضوں کے لیے محفوظ
• ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور توانائی فراہم کرتا ہے

🍽️ استعمالات:

• گلوٹین فری بیکنگ میں استعمال (کیک، بسکٹ، بریڈ)
• روایتی پکوانوں میں گندم کے آٹے کا متبادل
• بچوں اور بڑوں کے لیے ہلکی اور غذائیت بخش غذا

💡 فوائد:

• وزن کم کرنے میں مددگار
• بلڈ شوگر کو کنٹرول میں رکھنے میں معاون
• جلد اور جسم کی مجموعی صحت کے لیے مفید

⚠️ احتیاط:

• کسی بھی نئی غذا کو شامل کرنے سے پہلے ماہرِ غذائیت سے مشورہ ضرور کریں
• زیادہ مقدار میں استعمال سے معدے میں بھاری پن ہو سکتا ہے